Genuss mit Maß – wenn die Feiertage Spuren hinterlassen

Die Festtage sind zum Genießen da: köstliche Menüs, süßes Gebäck, aromatische Saucen und das eine oder andere Glas zum Anstoßen gehören einfach dazu. Doch unser Stoffwechsel läuft dabei auf Hochtou...

Reicht der Tagesbedarf an L-Lysin wirklich aus?

1.000 mg täglich gelten als Empfehlung – doch das deckt nur den Grundbedarf. Stress, Sonne, Infekte oder wenig Schlaf können den Bedarf deutlich erhöhen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wann eine h...

Was ist L-Lysin überhaupt?

L-Lysin ist eine essenzielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann – und dennoch für viele zentrale Funktionen braucht. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum L-Lysin für Immunsyst...

Darmgesundheit und Immunsystem: Wie hängt das zusammen

Die Darmgesundheit spielt eine zentrale Rolle für unser Immunsystem – das ist längst kein Geheimnis mehr. Doch warum ist der Darm so wichtig für unsere Abwehrkräfte? In diesem Beitrag erfahren Sie,...

Ernährung für die Darmflora: Was tut dem Bauch gut?

Eine ausgewogene Ernährung kann die Vielfalt des Mikrobioms fördern und so das Wohlbefinden positiv beeinflussen. Doch welche Lebensmittel unterstützen die Darmflora wirklich? In diesem Beitrag erf...

Mikrobiom verstehen: Die Welt in Ihrem Darm

Unser Darm beherbergt Milliarden von Mikroorganismen, die maßgeblich zu unserer Gesundheit beitragen. Doch was genau ist das Mikrobiom, warum ist es so wichtig, und wie können wir es unterstützen? ...

Harnwegsinfektion behandeln: Was tun bei Blasenentzündung?

Harnwegsinfektionen (HWI) zählen zu den häufigsten Erkrankungen des Urogenitaltraktes – insbesondere bei Frauen. Wenn von der Selbstbehandlung einer Harnwegsinfektion die Rede ist, geht es fast imm...

Harnwegsinfekten vorbeugen: Die besten Verhaltenstipps gegen Blasenentzündung

„Setz dich nicht auf kalte Steine!“ – ein gut gemeinter Rat, den viele noch von Mutter oder Oma kennen. Und tatsächlich: Wer zu Blasenentzündungen neigt, sollte Unterkühlung im Blasen- und Nierenbe...

Altbewährt und doch „oho“- Heilpflanzen bei Harnwegsinfekten

Wer an einer Blasenentzündung leidet, verspürt oftmals einen hohen Leidensdruck. Typische Symptome wie krampfartige Schmerzen, Brennen beim Wasserlassen, Unterleibsschmerzen und gelegentlich auch ...

Blasenentzündung – ein typisches Frauenleiden?

Die Zystitis (= Blasenentzündung) ist eine sehr häufig vorkommende Infektionskrankheit, die zu den Harnwegsinfektionen zählt. Aufgrund der anatomischen Verhältnisse sind vor allem Frauen von diesem...

Wenn die Grippewelle anrollt!

Die Grippe ist eine Atemwegserkrankung, die durch Influenzaviren ausgelöst wird. Meist zu Jahresbeginn steigt die Anzahl der Menschen, die sich mit dem Grippevirus infizieren, stark an. Ist es drau...

Zeit für Detox – gönnen Sie Ihrer Leber eine wohlverdiente Auszeit!

Wenn nicht jetzt, wann dann? Der Beginn eines neuen Jahres ist der ideale Zeitpunkt, um Ihren Körper zu entlasten und neue Energie zu schöpfen! Nach den festlichen Tagen rund um Weihnachten und Si...

Unser Immunsystem

Um krankmachenden Erregern und Schadstoffen nicht schutzlos gegenüberzustehen, brauchen wir ein gut funktionierendes Immunsystem. Es muss ständig in Alarmbereitschaft stehen und in der Lage sein, k...

Diabetes Typ II - Hilfe aus der Natur

Ein Diabetes Typ II entsteht langsam durch eine verminderte Empfindlichkeit der Körperzellen für das Hormon Insulin. Man spricht deshalb auch von einer Insulinresistenz. Außerdem kann es durch eine...

Diabetes… ist auch Hautsache

Da dauerhaft erhöhte Blutzuckerwerte auch die Hautfunktion beeinflussen, kommt es bei Diabetikern sehr häufig auch zu Problemen mit der Haut. Bei einer normalen Hautfunktion wird diese durch Talg u...

Diabetes ist nicht gleich Diabetes

Welche Formen von Diabetes gibt es und wodurch werden sie ausgelöst? Während früher die Bezeichnung „Zuckerkrankheit“ gang und gebe war, kennt heute nahezu jeder den Begriff Diabetes. Gemeint ist h...