Verwendung von Niacin in der Medizin und Naturheilkunde
Niacin wird in der Medizin und Naturheilkunde zur Behandlung von verschiedenen Erkrankungen wie Pellagra, einer Mangelkrankheit, die durch einen Mangel an Niacin und Proteinen verursacht wird, sowie Hyperlipidämie, einer Erkrankung, die durch einen hohen Cholesterinspiegel gekennzeichnet ist, eingesetzt. Darüber hinaus wird Niacin auch in der Hautpflege zur Verbesserung des Hautbildes eingesetzt.
Neuere Studien haben gezeigt, dass Niacin auch bei der Behandlung von Depressionen und Angstzuständen helfen kann. Es wird angenommen, dass Niacin die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für die Stimmungsregulation im Gehirn verantwortlich ist, erhöht. Darüber hinaus kann Niacin auch bei der Behandlung von Schlafstörungen und ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) eingesetzt werden.
Wirkung von Niacin
Niacin wirkt positiv auf den Stoffwechsel, das Nervensystem, das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System. Es hilft dem Körper bei der Freisetzung von Energie aus der Nahrung und trägt dazu bei, dass Zellen optimal funktionieren. Niacin fördert auch die Durchblutung und senkt den Cholesterinspiegel, was das Risiko von Herzerkrankungen reduziert.
Zusätzlich zu den bereits genannten positiven Wirkungen kann Niacin auch bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne und Ekzemen helfen. Es kann auch bei der Vorbeugung von Alzheimer und Demenz unterstützend wirken, indem es die Gehirnfunktion verbessert und die Bildung von Plaques im Gehirn reduziert.
Was ist bei der Einnahme oder Anwendung und der Dosierung von Niacin zu beachten?
Bei der Einnahme von Niacin ist auf eine gute Dosierung zu achten. Es gibt verschiedene Darreichungsformen von Niacin, wie beispielsweise Tabletten, Kapseln und Infusionen. Die empfohlene Tagesdosis von Niacin liegt bei 14-16 mg pro Tag. Bei höheren Dosen kann es zu Nebenwirkungen wie Rötungen, Juckreiz oder Übelkeit kommen.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Niacin die Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten verstärken kann. Daher sollten Patienten, die blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, vor der Einnahme von Niacin ihren Arzt konsultieren.
Ist Niacin auch für Veganer geeignet?
Ja, Niacin ist auch für Veganer geeignet, da es in vielen pflanzlichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen vorkommt. Es kann auch aus Tryptophan synthetisiert werden, das in pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln vorkommt.
Vegetarische und vegane Ernährungsweisen können aber zu einem Mangel an Niacin führen, wenn nicht ausreichend Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte etc. konsumiert werden. Hier empfehlen sich Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung.
Kann Niacin auch während der Schwangerschaft eingenommen werden?
Ja, Niacin kann auch während der Schwangerschaft eingenommen werden, da es wichtig für die körperliche Entwicklung des Fetus ist. Allerdings sollte die Dosierung mit einem Arzt abgesprochen werden, da eine Überdosierung zu unerwünschten Wirkungen führen kann.
Kann Niacin auch bei Diabetes eingesetzt werden?
Ja, Niacin kann auch bei Diabetes eingesetzt werden, da es die cholesterinsenkende Wirkung von Statinen verstärkt. Es kann auch die Insulinsensitivität verbessern und Entzündungen reduzieren.
10 Tipps zur Einnahme und Anwendung von Niacin
- Halten Sie sich an die empfohlene Tagesdosis von Niacin.
- Wählen Sie eine geeignete Darreichungsform von Niacin.
- Nehmen Sie Niacin zusammen mit einer Mahlzeit ein, um eine bessere Verträglichkeit sicherzustellen.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Niacin zusammen mit Alkohol.
- Überwachen Sie Ihren Cholesterinspiegel und Ihre Leberfunktion regelmäßig, wenn Sie Niacin einnehmen.
- Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie Niacin zusammen mit anderen Medikamenten einnehmen.
- Beachten Sie die möglichen Nebenwirkungen von Niacin, wie Hautrötungen, Juckreiz oder Übelkeit.
- Vermeiden Sie eine Überdosierung von Niacin.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie anhaltende Nebenwirkungen haben.
- Verwenden Sie Niacin nicht als Ersatz für eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lebensstil.