Die Schuppenflechte oder "Psoriasis" ist eine entzündliche Hauterkrankung, die üblicherweise in Schüben auftritt. Das heißt: Betroffene haben sowohl beschwerdefreie Phasen ohne Symptome als auch von Hautirritationen, Schuppen und Juckreiz begleitete Akutphasen. Die Krankheit der Schuppenflechte ist nicht ansteckend, aber aufgrund der lokal auftretenden Hautveränderungen für die Betroffenen sowohl körperlich als auch psychisch belastend. In vielen Fällen tritt die Erkrankung erstmals im frühen Erwachsenenalter in Erscheinung.

Hintergrund ist eine Autoimmunreaktion, die dafür sorgt, dass sich die Haut rasant erneuert. Während sich die oberste Hautschicht bei gesunden Menschen etwa alle vier Wochen regeneriert, ist dies bei Patienten mit Schuppenflechte circa alle drei bis vier Tage der Fall. Die überschüssigen Hautzellen, die dadurch entstehen, können von der Haut nicht rechtzeitig abgestoßen werden. Deshalb bildet sich die Schuppenschicht der Schuppenflechte auf der Hand, dem Ellenbogen oder in anderen Hautregionen. Warum der Körper bei Menschen mit Schuppenflechte so reagiert, ist noch nicht abschließend geklärt.

Rund zwei Prozent der Einwohner Deutschlands leiden an Psoriasis. Der medizinische Fachbegriff leitet sich von dem griechischen Begriff "psora" ab. Dieser bedeutet auf Deutsch so viel wie "Jucken" oder "Kratzen" und umschreibt daher eines der charakteristischen Symptome eines Schuppenflechte-Schubs. Ein Großteil der Fälle bemerkt erstmals vor dem 40. Lebensjahr, dass er oder sie an der Schuppenflechte leidet. Besonders oft zeigt sich die Erkrankung im späten Kindes- und frühen Erwachsenenalter. Es gibt aber auch einen charakteristischen Spättypen, der in der zweiten Lebenshälfte auftritt.

Im Laufe der Erkrankung klingen die Bläschen und Begleitsymptome wie die Nervenschmerzen ab, meistens nach etwa zwei bis vier Wochen. Doch wenn die Nervenschmerzen nach der Gürtelrose bestehen bleiben, auch wenn kein Ausschlag mehr vorhanden ist, handelt es sich wahrscheinlich um die gefürchtete Post-Zoster-Neuralgie.

In den meisten Fällen handelt es sich bei der Schuppenflechte um die Form Psoriasis Vulgaris. Diese Form zeigt sich anhand von geschuppten und rötlichen Hautstellen. Sie treten meist an Hautstellen wie der Kopfhaut, den Achseln, Handflächen, dem Bauchbereich oder den Fußinnenflächen in Erscheinung. Es kann ein einzelnes Hautareal betroffen sein – beispielsweise ist eine Schuppenflechte am Ellenbogen häufig – oder die schuppigen Hautstellen verteilen sich wie Herde über den gesamten Körper. Besonders oft zeigt sich die Schuppenflechte an der Kopfhaut (Psoriasis Capitis).

Viele Patienten haben außerdem runde Vertiefungen in den Nägeln oder leiden an bräunlichen Nagelfärbungen bis hin zum Nagelausfall (Nagelpsoriasis). Weiterhin gibt es die Schuppenflechte mit Rheuma (Psoriasis Arthritis), die mit schmerzenden Gelenken verbunden ist. Natürlich kann auch die Psyche stark unter der Erkrankung leiden. Insbesondere, wenn sichtbare Hautpartien wie das Gesicht von Schuppenflechte gezeichnet sind, fühlen sich Patienten stark in ihrer Lebensqualität eingeschränkt.

Um eine Schuppenflechte zu behandeln, wird meist ein Mix aus mehreren Therapieformen gewählt. Klassischerweise kommen einerseits Cremes und andererseits Verfahren wie die Lichttherapie zum Einsatz. Gerade bei einer Schuppenflechte am Kopf sind schnelle Hausmittel und Heilmittel wünschenswert – immerhin sind die Symptome hier besonders gut sichtbar. Doch auch bei anderen Formen der Psoriasis können und sollten Sie eigenständig gegensteuern.

Ob Schuppenflechte im Gesicht oder am Körper: Zunächst sollten Sie dafür sorgen, dass sich die Schuppen lösen. Dafür eignen sich bestimmte Badezusätze und Salben, die Wirkstoffe wie Harnstoff, Milchsäure oder Salicylsäure enthalten. Vorsicht: Möchten Sie ein Kind mit Schuppenflechte behandeln, sollten Sie auf Letzteres verzichten! Die allgemeine Hautpflege bei einer Schuppenflechte sollte zudem individuell auf die Patienten abgestimmt werden.

Um eine Schuppenflechte auf dem Kopf durch Hausmittel zu behandeln und einem durch Schuppenflechte bedingten Haarausfall vorzubeugen, müssen ebenfalls erst die Schuppen entfernt werden. Tragen Sie dafür die meist frei verkäuflichen Hausmittel gegen Schuppenflechte auf die Kopfhaut auf und lassen diese entsprechend der Anleitung einwirken, bis sich die oberste Hautschicht löst. Anschließend kann die Schuppenflechte weiter behandelt werden. Dafür kommen beispielsweise kortisonhaltige Shampoos oder Haarschaum mit Vitamin-D3-Abkömmlingen in Frage. Verzichten Sie auf alkoholhaltige Shampoos, da diese die Schuppenflechte.

Möchten Sie die Symptome der Schuppenflechte heilen, müssen Sie in der Schuppenflechte-Behandlung aber noch weiter gehen und bereits bei den Entzündungsprozessen ansetzen. Dafür kommen entzündungshemmende Präparate mit Vitamin-D3-Abkömmlingen in Frage. Sie können eine Schuppenflechte natürlich behandeln und zusätzlich auf die Lichttherapie setzen.

Leichte Fälle der Schuppenflechte werden durch UV-Licht bestrahlt, stärkere Fälle profitieren meist von der sogenannten Photochemotherapie. Bei dieser Form der Schuppenflechte-Behandlung muss der Patient vor der Lichtbestrahlung den Sensibilisator "Psoralen" einnehmen, der die Wirkung der UV-Strahlen verstärkt. Letztlich soll durch diese Form der Schuppenflechte-Therapie die Zellteilung blockiert werden. Achtung: Bei dieser Behandlungsform besteht ein erhöhtes Hautkrebsrisiko.

Wenn diese Ansätze der Schuppenflechte-Therapie sowie geeignete Schuppenflechte-Hausmittel nicht greifen und eine schwere Form der Psoriasis vorliegt, kann eine medikamentöse Behandlung erfolgen. In Frage kommen zum Beispiel Immunsuppressiva und Biologika, die sich so auf das Immunsystem auswirken, dass die ständige Neubildung der Haut verlangsamt wird.

Zwar lässt sich die eigentliche Schuppenflechte nicht heilen. Das Auftreten der Schübe kann jedoch eingedämmt oder sogar vollständig verhindert werden. Wenn Sie sich für eine Schuppenflechte-Therapie entscheiden, zielen Sie dabei auf die Symptomlinderung und eine Verkürzung der Akutphasen. Zudem könnten Sie zu den glücklichen Patienten gehören, die eines Tages keinerlei Schübe mehr haben und somit beschwerdefrei leben.

Um Schüben gezielt vorzubeugen und die Schuppenflechte natürlich zu behandeln, sollten Sie zunächst herausfinden, welche "Trigger" in Ihrem Fall vorliegen. Diese können sich bei Patienten stark unterscheiden. Trotzdem gibt es allgemeine Tipps, die Sie zur Vorbeugung eines Schubs in Ihren Alltag integrieren sollten:

Psyche stabilisieren: Gerade bei einer Schuppenflechte im Gesicht geraten Betroffene schnell in einen Teufelskreis aus Depression, Schüben der Psoriasis und psychischem Stress. Dieser kann zum Beispiel durch Entspannungsmethoden wie der progressiven Muskelentspannung gelindert werden. Vermeiden Sie Stress in Ihrem Alltag und tauschen Sie sich mit Betroffenen in Selbsthilfegruppen aus.

An einer Kur teilnehmen: Eine Kur am Toten Meer zahlt sich gleich doppelt aus. Sie gewinnen Abstand vom Alltag, vermeiden Stress und profitieren von dem hohen Salzgehalt des Wassers, der sich positiv auf die Haut auswirken kann. Auch andere Kurorte kommen bei einer Schuppenflechte in Frage.

Gesund ernähren: Sie sollten allgemein auf einen gesunden Speiseplan setzen. Dieser wappnet Sie gegen Übergewicht, beugt Entzündungen im Körper vor und hebt zudem die Stimmung – etwa durch Vitamine aus Obst und Gemüse.

Auslösende Umweltfaktoren eliminieren: Merken Sie, dass Alkohol die Schuppenflechte an Hand, Fuß oder Körper begünstigt? Dann sollten Sie Ihren Alkoholkonsum einschränken. Auch Nikotin kann schädlich sein. Zudem sollte die Haut weder chemisch noch mechanisch unnötig gereizt werden. Dazu gehört auch, keine zu enge Kleidung zu tragen und weiche Badtextilien zu nutzen.

Hautpflege betreiben: Die Hautpflege bei einer Schuppenflechte ist auch in der Vorbeugung von Schüben wichtig. Sie sollten dafür Ihren Hauttyp kennen und entsprechende Pflegecremes anwenden. Fettige Haut profitiert von Lotionen mit einem hohen Wassergehalt, während trockene Haut besser mit stark fetthaltigen Cremes gepflegt werden sollte. Mit der richtigen Hautpflege bei einer Schuppenflechte halten Sie oft bereits den Schlüssel zur Linderung in Ihrer Hand.

Betroffene einer Schuppenflechte können ihre Ernährung entsprechend anpassen. Eine allgemein gültige Formel gibt es zwar nicht, dennoch wird der Konsum von sogenannten entzündungshemmenden Lebensmitteln als beliebtes Hausmittel bei einer Schuppenflechte empfohlen. Vor allem bei einer Psoriasis Arthritis soll die Ernährung darauf zielen, die Gelenkentzündungen zu verringern. Dafür empfiehlt sich beispielsweise der Verzehr von Fisch, der aufgrund der Omega-3-Fettsäuren den Körper bei der Bekämpfung der Entzündung unterstützt. Doch auch Knoblauch, Walnussöl und Orangen können sich aufgrund der enthaltenen gesunden Fettsäuren positiv auf den Verlauf der Psoriasis Arthritis auswirken. Nüsse, Obst und Gemüse sind ebenfalls geeignet. Menschen mit einer Schuppenflechte sollten von einer Ernährung absehen, die reich an fettigem Fleisch und fettreichen Milchprodukten ist. Diese steht unter Verdacht, Entzündungen zu begünstigen.

Gut zu wissen: Im Verlauf der Schuppenflechte-Erkrankung aufpassen

Wenn Sie an einer extremen Form der Psoriasis leiden, kann die Schuppenflechte dazu führen, dass ein Eiweiß- oder Vitaminmangel auftritt. In diesem Fall sollten Sie Ihre Ernährung der durch die Schuppenflechte ausgelösten Mangelerscheinung angleichen und entsprechend eiweiß- oder vitaminhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Lesen Sie dazu auch unseren Ratgeber zum Vitaminmangel.