Rückenschmerzen im mittleren Rücken

Leichtere Beschwerden bekommen Sie so in der Regel rasch wieder in den Griff. Wenn Ihre Schmerzen stärker sind, die Wärme wenig hilft und Sie im Alltag eingeschränkt werden, sollten Sie über ein leichtes Schmerzmittel nachdenken. Dieses sorgt dafür, dass Sie wieder gewöhnlichen Alltagstätigkeiten nachgehen können und in keinen Kreislauf aus Schmerzen – dadurch bedingter Schonhaltung – und wiederum dadurch bedingt auftretenden, neuen Schmerzen geraten.

Aber: Nehmen Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Acetylsalicylsäure nur über einen möglichst kurzfristigen Zeitraum ein. Greifen Sie dabei zur minimalen Dosis, die Ihnen Linderung verschafft.

Treten Fehlhaltungen und Überbelastungen nicht nur spontan, sondern dauerhaft auf, resultieren sie oft in Verspannungen. Je nachdem, welcher Muskel betroffen ist, werden unterschiedliche Rückenbereiche von Schmerzen geplagt. Bei Schmerzen im mittleren Rücken ist häufig der sogenannte Musculus serratus posterior inferior betroffen. Dieser unterstützt die Atmung, weshalb bei Verspannungen im dortigen Bereich auch besonders das Ausatmen erschwert wird.

Ursachen von Verspannungen

„Du bist ja heute so verspannt“ – nicht selten bekommen dies nervös wirkende Menschen zu hören. Mit Recht: Manchmal stecken nämlich tatsächlich psychische Ursachen hinter den Muskelverspannungen. Zu viel Stress schlägt sich auch in Rückenbeschwerden nieder. Doch auch Ursachen wie zu wenig Bewegung, viele monotone Bewegungsabläufe über einen längeren Zeitraum oder ein schlechter Sitz im Büro können schuld sein.

Behandlung von Verspannungen im mittleren Rücken

Wer Schmerzen in der Rückenmitte hat, wird instinktiv Bewegung vermeiden – leichte Abläufe wie beim Spazierengehen oder gemütlichen Radfahren sollten aber unbedingt Teil der Therapie sein. Diese können Verspannungen ebenso sanft lösen wie Wärmekissen, Vollbäder und leichte Massagen. Wichtig: Letztere sollten ausschließlich von erfahrenen Physiotherapeuten und Masseuren durchgeführt werden. Zwar kann vermeintlich jeder massieren, doch erschweren „falsche“ Massagebewegungen die Problematik im Rücken im schlimmsten Fall sogar.

Wichtig: Bei Verdacht sofort zum Arzt Bei Verdacht auf Osteoporose sollte sofort ein Arzt aufgesucht werden! Dieser kann anhand von Untersuchungen wie einer Messung der Knochendichte feststellen, ob die Krankheit besteht.

Treten Rückenschmerzen in der Mitte durch Osteoporose auf, gilt es, vor allem die Grunderkrankung zu behandeln. Dafür kommen Medikamente infrage, die einerseits den weiteren Abbau von Knochen verhindern und andererseits den Knochenaufbau fördern. Zur Schmerzlinderung werden Wirkstoffe wie Paracetamol und Metamizol verschrieben. Auch entzündungshemmende Substanzen wie Ibuprofen stehen häufig auf der Liste. Sind die Rückenschmerzen zu stark und durch Medikamente nicht in den Griff zu bekommen, können operative Behandlungen Linderung verschaffen. So werden Wirbelbrüche aufgrund von Osteoporose behandelt, indem sie mit schnell aushärtenden Kunststoffen aufgefüllt und auf diese Weise gekräftigt werden.

Die Arthrose bezeichnet einen oftmals altersbedingten Gelenkverschleiß, der auch im Rückenbereich zu Schmerzen führen kann. Ist die Wirbelsäule betroffen, sind Schmerzen im mittleren Rücken sowie entlang der Hals- und Lendenwirbelsäule ein häufiges Symptom. Weitere Beschwerden sind ein steifer und unbeweglicher Rücken. Auch zeichnen sich die Schmerzen durch eine ungewöhnliche Intensität im Anfangsstadium aus. Diese Art der Arthrose gehört zu den häufigsten Varianten der Erkrankung. Die Risikofaktoren sind ein zunehmendes Alter und (fortlaufende) Fehlbelastungen der Gelenke.

Damit Sie die Muskulatur wieder kräftigen und so dem Gelenkverschleiß entgegenwirken können, sind spezielle Übungen wichtig. Diese lernen Sie in der Rückenschule einer Physiotherapie oder auch schon einmal in Kursen Ihrer Volkshochschule. Gegen Schmerzen helfen die üblichen Wirkstoffe wie Diclofenac und Ibuprofen. Ist der Schmerz besonders stark, können Infiltrationen helfen: Dabei gibt der Arzt Betäubungsmittel gleich in das betroffene Gelenk. Auch durch eine bestimmte Ernährung können Sie Ihre Beschwerden durch Arthrose lindern. Setzen Sie auf Vitamin-C-haltige Lebensmittel und den Konsum wertvoller Fette und Öle, die beispielsweise in Fisch zu finden sind.

Die Behandlung erfolgt je nach Erkrankung – der Arzt entscheidet über den Therapieplan. Daher und auch, um schlimme Folgen zu vermeiden, muss bei Verdacht auf eine dieser Krankheiten sofort der Gang zum Fachmann erfolgen. Leiden Sie also an den genannten Symptomen, sollten Sie umgehend Ihren Hausarzt konsultieren.