VITAMINe
Vitamine sind deshalb wichtig, weil sie an zahllosen Körperfunktionen beteiligt sind, von der Energieerzeugung bis zur Gesundheit des Immunsystems.
Viele Vitamine können von unserem Körper nicht selbst hergestellt werden, daher müssen wir sie mit der Nahrung aufnehmen. Verschiedene Vitamine erfüllen in unserem Körper unterschiedliche Aufgaben. So unterstützt Vitamin A beispielsweise das Immunsystem, während Vitamin C dem Körper bei der Synthese von Kollagen hilft, der Substanz, die für die Festigkeit unserer Haut und Knochen sorgt.
Ein Vitaminmangel kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemenführen. So kann beispielsweise ein Mangel an Vitamin D zu geschwächten Knochenund einem erhöhten Infektionsrisiko führen, ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Anämie führen, d. h. zu einem Zustand, in dem der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, usw.
Doch was braucht der Körper? Erfahren Sie auf unseren Seiten, welche Vitamine sinnvoll sind und entdecken Sie eine Reihe an Tipps, wie Sie Ihren Vitaminstatus immer auf der Höhe halten!
Wussten Sie schon ...
Vitamine sind für die Bildung von Hormonen und Enzymen erforderlich, die den Stoffwechsel des Körpers regulieren.
Vitamine sind für das richtige Funktionieren des Körpers und
für das Wachstum unerlässlich.
Wussten Sie schon ...
Vitamine sind auch wichtig für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems und können dazu beitragen, den Körper vor Infektionen und Krankheiten zu schützen.
Vitamine spielen eine Schlüsselrolle bei der Produktion von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff und andere wichtige Nährstoffe durch den Körper transportieren.
Vitamine werden für gesunde Haut, Nägel und Haare sowie für die Erhaltung der Sehkraft und gesunder Knochen benötigt.
WISSENSWERTES ZUM THEMA VITAMINE
Vitamine wie A, B, C und D sind an sich schon verwirrend genug – doch was hat es eigentlich mit den Untergruppen wie Vitamin B2, B7 oder B12 auf sich? Wie unterscheidet man wasser- und fettlösliche Vitamine? Sind Vitamine und Mikronährstoffe das gleiche? Und welche Mangelerscheinungen können durch fehlende Vitamine auftreten?
