Darmgesunde Ernährung
Darmgesunde Lebensmittel fördern das gesunde Gleichgewicht des Mikrobioms im Verdauungstrakt. Sie beugen nicht nur Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, sondern auch chronischen Darmerkrankungen, Darmkrebs oder Infektionen vor. Umgekehrt kann die falsche Ernährung dem Darm und Ihrem gesamten Körper langfristig schaden.
Welche Lebensmittel sind gut für den Darm und welche sollten Sie zugunsten Ihrer Darmgesundheit meiden? Wir verraten es Ihnen – und geben zusätzlich wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Verdauung bestmöglich unterstützen. So halten Sie sich hoffentlich lange fit und gesund!